Je Leefstijl ten positieve veranderen is een uitdaging. De uitdaging om jezelf te brengen tot een (meer) gezond leefpatroon. Het is een leerproces dat - net als vroeger - met vallen en opstaan gepaard zal gaan. Dat was toen heel normaal voor je. Een voorbeeld:

Jíj (!) wil leren ‘fietsen’…

 Kun je je nog herinneren hoe dat ging?
Eerst werd je vastgehouden, zodat je niet kon omvallen en je het gevoel kreeg hoe je jezelf vooruit kon bewegen.
Dan reed je een poosje met zijwieltjes zodat je de ervaring kreeg met steun het te kunnen.
Op een goede dag gingen de zijwieltjes eraf. Je viel… en stond weer op om door te gaan. Totdat je uiteindelijk het fietsen totaal beheerste.
De laatste stap was het op de fiets deel kunnen nemen aan het verkeer.

Zo gaat het ook met het op een positieve manier veranderen van Leefstijl. Het betekent, naast het opdoen van inzicht en kennis, o.a. verandering van het gedrag dat je gewend bent . Gedragsverandering is een werkwoord: als het om jouw gedrag gaat ben jíj dus degene die aan de slag moet. En ík zal je helpen de motivatie, gedrevenheid en inzet te blijven behouden. Ik zal jou onderweg naar je doel begeleiden en ondersteunen als navigator. Mijn zoek- en vind-capaciteiten zal ik inzetten bij die navigatie, alsmede  mijn uithoudings- en doorzettingsvermogen. Maar het is en blijft jóuw pad, jouw richting en jouw keuze.  Jij gaat het doen!

Van jou vraag ik:

• Je maximale inzet om er een succes van te maken
• Dat je je thuisopdrachten serieus en met aandacht uitvoert
• Openheid tijdens de gesprekken die we hebben
• Om eerlijk naar jezelf te kijken
• Bereidheid een overtuiging, die je misschien al sinds je jeugd bij je draagt, onder de loep te nemen en bij te stellen en/of los te laten
• Zelf te bepalen waaraan je wil werken.
• Van A tot Z eigenaar te blijven van je proces.

Ik vind het een uitdaging (en ik houd van uitdagingen want deze geven de mogelijkheid tot groei)

om jóu wat meer de diepte in te laten gaan mbt de achtergronden waartegen jouw leefstijl zich afspiegelt zodat jíj de diepere beweegredenen van je gedrag mbt die leefstijl beter zult kunnen begrijpen om van daar uit te beslissen welke positieve aanpassingen je wil doen op jouw weg naar een gezond(er) leven.

Wat kan je van mij verwachten?

• Onbevooroordeeld zijn
• Geduld
• Duidelijke uitleg
• Het uiteen laten vallen van de materie in behapbare brokken
• Toewijding / volle aandacht
• Ordening, Helderheid
• Inzet van mijn “Zoek”- en “Vind”-capaciteiten
• Out-of-the-box denken
• Delen van mijn kennis en inzicht
• Ondersteuning op moeilijke momenten
• Positieve feedback
• Confronteren

Als ik stel je te willen helpen, dan bedoel ik

1. (basis)kennis overdragen die nodig is om te begrijpen wat, hoe en waarom je iets doet

2. eventueel voordoen

3. jou zelf laten proberen / experimenteren, zodat je ervaring krijgt

4. je helpen opstaan als je ‘gevallen’ bent.

5. je helpen de moed te verzamelen om door te gaan en niet op te geven

6. zodat je uiteindelijk zelfstandig in staat bent om een verandering door te voeren in je eigen gedrag en waarmee “meer stuur” krijgt op je leven